现在越来越多的创作者开始用手机拍视频，设备轻便、操作简单，随手就能记录灵感。不管是做美食探店、Vlog 日常，还是产品测评，手机完全够用，关键是怎么用。
稳住画面，别让抖动毁了内容
很多人一上手就拍，结果视频晃得像地震。其实不用买专业设备，双手握紧手机，肘部轻轻抵住身体两侧，能大幅减少抖动。要是想边走边拍，蹲下一点，降低重心，步伐放慢，画面会稳很多。
预算允许的话，百来块的手机稳定器很实用，尤其是拍移动镜头时，画面顺滑不少。哪怕只是放在三脚架上拍固定画面，也能让内容看起来更专业。
光线才是成片的关键
再贵的手机也怕背光。拍人像时，让人脸对着窗户或光源，别让太阳在背后。阴天其实是天然柔光箱，光线均匀，肤色看起来更自然。晚上拍摄尽量找有路灯或暖光灯的地方，避免冷白光直射，不然脸色容易发青。
如果环境太暗，可以拿台灯、充电宝灯补光，甚至打开另一部手机的手电筒，加个纸巾柔光，效果立竿见影。
别忽视构图的小细节
打开手机相机的网格线功能，把人物放在左右三分之一的位置，比居中更有视觉感。拍食物或静物时，俯拍45度角最出片，背景干净点，桌布颜色别太花。
想突出主体，可以靠近一点，让背景虚化。现在很多手机有「人像模式」，但边缘处理偶尔翻车，拍完记得检查头发和手有没有被糊掉。
声音清楚比画质更重要
外放录音很容易混进风噪和环境音。安静环境下可以用耳机自带的麦克风，风大时建议用领夹麦，几十块的无线小蜜蜂就能提升一大截。录对话时，让说话人离手机近一点，别站在两米外喊。
实在没设备，可以后期用剪映或CapCut降噪，虽然不能起死回生，但至少听得清。
直接用手就是最好的“运镜”
不需要复杂动作，慢慢推进或拉远就能制造情绪。比如拍咖啡制作，从拉花特写缓缓后退，露出整杯和手的动作，节奏一下子就出来了。侧移镜头可以蹲着平移手机，贴地拍更稳。
切换角度时别着急，每个镜头停两秒再拍，剪辑时有更多选择。同一场景试试横屏+竖屏各拍一条，适配不同平台。
别等完美才发布
很多人总觉得自己设备不够、技术不行，结果一直没开始。其实观众更在意内容有没有共鸣，而不是你用了哪款手机。街边小吃摊主用千元机拍的出摊日常，照样有人追更。
拿起手机，今天先拍一条一分钟的片段，明天改改构图，后天试试补光，慢慢你就发现，创作没那么难。