上周帮朋友传一条 4K 旅行 vlog，结果在创作者中心卡在「正在处理元数据」整整 28 分钟。最后发现是封面图用了 12MB 的 PNG——换成 300KB 的 JPG，上传直接提速 5 倍。这类细节，官方帮助文档里真不提，但天天传片的人早摸透了。
上传前这三步，省掉一半重试
别急着点「上传」。先打开视频属性（右键→属性→详细信息），看清楚分辨率、帧率、编码格式。很多创作者默认用剪映导出 H.265+10bit，但部分平台创作者中心对 10bit 支持不稳定，偶尔报错「无法解析视频流」。换成 H.264 + 8bit，兼容性立刻稳了。
音频也得盯紧：采样率必须是 44.1kHz 或 48kHz，其他值（比如 44.056kHz）上传时可能静音或中断。用 Audacity 打开音频轨快速检查，改起来就两秒。
浏览器不是越新越好
Chrome 最新版有时会和创作者中心的 WebRTC 上传模块打架，尤其开多个标签页后内存吃紧，上传进度条突然停住。实测下来，Edge 119 和 Firefox 124 更稳。如果非要用 Chrome，建议关掉所有无关扩展，尤其是广告拦截类插件——它们会悄悄拦截上传所需的 xhr 请求。
断网也不怕重传？试试分段上传开关
在创作者中心设置页（通常藏在右上角头像→设置→上传偏好），找「启用分块上传」选项并打开。开启后，视频会被自动切成 5MB 小块上传。哪怕传到 87% 断网，恢复后只续传剩下那几块，不用从头来。
后台其实有隐藏提示：上传时按 Ctrl+Shift+I 打开开发者工具，切到 Network 标签，筛选 XHR，能看到每个 chunk 的请求状态。绿色 200 是成功，红色 500 就得查本地防火墙或代理设置。
常见报错速查表
错误码 UP-403：账号未开通创作者权限
解决：去平台「创作者认证」页面完成实名+人脸，不是注册完就能传
错误码 VID-107：视频时长超限
注意：不同分区限制不同，知识区允许 60 分钟，生活区仅 15 分钟
错误码 META-09：关键帧间隔过大
解决：用 FFmpeg 重封装（不转码）：
ffmpeg -i input.mp4 -c copy -force_key_frames "expr:gte(t,n_forced*2)" output.mp4最后说个野路子：如果反复失败，把文件名改成纯英文+数字（比如 vlog_20240522.mp4），避开中文、空格、括号、emoji。看似玄学，但真有人靠改名一次通关。