电脑用着用着卡了，很多人第一反应是重装系统。但其实Windows自带的“系统还原”功能就能帮你回到出问题之前的状态，而这个功能的核心就是“恢复点”。不过最近有朋友问我：我每个月自动创建恢复点，会不会让开机变慢？这问题挺实在，咱今天就掰扯清楚。
恢复点到底存了啥？
先说清楚，恢复点不是完整备份。它主要记录系统文件、注册表、已安装程序的变化，不会动你的照片、文档这些个人数据。当你开启系统保护，Windows就会在关键节点（比如装新软件、更新系统）自动创建一个快照。
这些快照存在硬盘的一个隐藏分区里，通常是C盘根目录下的 System Volume Information 文件夹。你进不去，也别想删，这是系统保护机制。
开机时会读取恢复点吗？
正常开机流程中，系统根本不会去翻恢复点。它只管加载引导项、启动服务和开机自启程序。恢复点只有在你手动触发“系统还原”时才会被调用。换句话说，创建再多恢复点，只要你不还原，它就像图书馆里一本没人借的书，安静躺着，不占CPU，不拖速度。
那为啥有人觉得开了系统保护后电脑变慢？
有可能是误解。系统保护开启后，Windows确实会在后台悄悄监控文件变化，这个过程叫“卷影复制”。它会占用一点点磁盘读写资源，尤其在刚创建恢复点那几分钟。如果你的硬盘本来就是老旧机械盘，又刚好在备份时开了一堆程序，那卡一下是可能的。
但这种影响是瞬时的，不是持续性的。更不会体现在“开机速度”上。真正拖慢开机的，往往是那些开机自启的软件，比如微信、QQ、各种管家、云盘……这些才是拖慢启动的元凶。
怎么确认是不是恢复点的问题？
可以试试临时关闭系统保护，观察几天开机表现。路径是：右键“此电脑”→属性→系统保护→配置→选择“禁用系统保护”。注意：关闭后旧的恢复点会被清空，操作前想清楚。
过两天再打开，看看开机有没有变化。大概率你会发现，速度还是那样。这时候你就该去看看任务管理器里的“启动”标签页了。
合理设置，省心又省空间
虽然不影响开机，但恢复点太多会占硬盘空间。尤其是C盘本来就紧巴巴的，建议把最大使用量控制在5%-10%之间。设置方法：系统保护→配置→调整“最大使用量”滑块。
另外，如果你已经用了第三方备份工具，比如Acronis或Macrium Reflect，那Windows自带的恢复点可以适当减少频率，避免重复劳动。
说到底，恢复点是个“备胎”，平时不碍事，关键时候能救命。别因为担心那点莫须有的性能损失，就把它关了。真等到中毒蓝屏，哭都没地方哭去。