换个位置试试看
很多人没意识到，路由器和电脑之间的距离、障碍物才是信号差的罪魁祸首。比如你坐在卧室角落，而路由器在客厅另一头，中间还隔了两堵墙，信号自然衰减严重。试着把笔记本挪到靠近客厅的位置，或者调整坐姿方向，有时候只是移动一两米，网速立马从卡顿变流畅。
如果是台式机固定在房间某处，考虑把路由器往靠近电脑的方向移一移，或者避开金属柜、冰箱这类干扰强的家电。
检查无线网卡驱动是否过时
老旧或损坏的驱动会让网卡“力不从心”。右键“此电脑”→“管理”→“设备管理器”，展开“网络适配器”，找到你的无线网卡型号。右键选择“更新驱动程序”，让系统自动搜索最新版本。如果发现有黄色感叹号，说明驱动可能出问题了，去官网下载对应型号的最新驱动重新安装更稳妥。
改用5GHz频段
现在的双频路由器通常支持2.4GHz和5GHz两个频段。虽然2.4GHz穿墙能力强，但太多设备（比如蓝牙耳机、微波炉）都在用这个频段，容易拥堵。如果你离路由器不算太远，建议连接5GHz网络，速度快且干扰少。在Wi-Fi列表里找名称带“_5G”后缀的那个，连上去试试。
提升发射功率（仅限支持机型）
部分品牌的无线网卡允许手动调高传输功率。进入设备管理器→无线网卡属性→“高级”选项卡，查找“Transmit Power”或“功率”相关设置，把值从默认的“中”或“低”改成“高”。注意不是所有网卡都支持这项功能，没有就别强求。
外接USB延长线+外置天线
内置网卡被机箱挡住，信号接收能力大打折扣。买个带外置天线的USB无线网卡，通过延长线插到桌面上，天线朝上摆放，相当于把“耳朵”伸出来听信号。几十块钱的成本，换来的是满格信号和稳定视频会议体验，挺值的。
路由器信道优化
打开手机上的Wi-Fi分析类App（比如WiFi Analyzer），看看周围邻居用了哪些信道。如果大家都挤在1、6、11这三个常见信道上，你可以登录路由器后台，把自家信道换到相对空闲的，比如3或8。减少同频干扰，等于给自家网络腾出快车道。
加装信号放大器或换Mesh组网
房子大、隔墙多，单一路由器确实罩不住。可以在信号衰减严重的区域放一个无线中继器，把主信号扩展开。预算足的话直接上Mesh分布式路由器，多个节点无缝漫游，走到哪都有高速连接。之前朋友家三居室，换了TP-Link的子母路由后，阳台刷剧再也不转圈了。
禁用省电模式
Windows为了省电，默认会让网卡在空闲时降速运行。这在笔记本上特别明显。回到设备管理器→无线网卡属性→“电源管理”，取消勾选“允许计算机关闭此设备以节约电源”。虽然耗电稍增，但断流、延迟高的问题会改善不少。
修改注册表尝试提速（谨慎操作）
按 Win+R 输入 regedit 打开注册表编辑器，定位到：
HKEY_LOCAL_MACHINE\SYSTEM\CurrentControlSet\Services\Tcpip\Parameters新建一个名为 EnablePMTUDiscovery 的 DWORD 值，设为 1；再找到或新建 DisableTaskOffload，设为 0。这两项有助于优化数据包传输效率，部分用户反馈能提升弱信号下的稳定性。改之前建议备份注册表，避免误操作导致系统异常。