每次直播开播时，画面已经开始了，声音却慢半拍？或者说话嘴型对不上发音，观众看得一脸懵？这其实是音频同步没调好。别小看这个细节，音画不同步直接影响观看体验，尤其做游戏直播、教学讲解这类对节奏要求高的内容，问题更明显。
为什么会出现音频延迟？
直播过程中，视频和音频是分别采集、编码再传输的。如果设备性能不够，或者软件设置不当，很容易导致音频处理慢一拍。比如用外接麦克风但采样率设高了，系统处理不过来；又或者推流软件默认用了缓冲保护，结果音轨就被拖后了。
在OBS中调整音频同步的实用方法
OBS Studio 是大多数主播的选择，它的音频同步功能藏得有点深，但用起来很直接。进入「设置」→「音频」，先确认各音轨的设备是否正确。重点在「高级音频属性」里，右键音频源可以单独设置延迟（单位是毫秒）。
举个例子：你发现麦克风声音比画面晚了0.8秒，就在对应音轨上填入800ms的正向延迟补偿。别急着推流，先用回放测试，拿手机录一段自己说话的画面，回看有没有对齐。
使用FFmpeg推流时的手动同步技巧
如果你用命令行工具推流，比如FFmpeg，可以通过参数手动调节音视频时间戳。常见做法是在输出前用adelay滤镜对齐音频：
ffmpeg -i video.mp4 -i audio.wav -filter_complex "[1:a]adelay=800|800[a]" -map 0:v -map "[a]" -c:v copy -c:a aac -f flv rtmp://live.example.com/stream这里的adelay=800|800表示左右声道都延迟800毫秒，适合音频过快需要拉后的情况。数值要根据实际测试反复调整，建议从200ms开始试，逐步逼近理想状态。
硬件设备也会影响同步效果
有些主播用USB麦克风或声卡，设备自带缓存机制，容易引入延迟。这时候可以在设备管理里降低缓冲块大小，比如从1024调到512样本点。虽然可能增加爆音风险，但换来了更低延迟。另外，蓝牙耳机尽量别用来直播，无线传输本身就有天然延迟，基本没法彻底对齐。
实时监测的小技巧
开播前做个“拍手测试”：面对摄像头拍一下手，观察录制画面中拍手声和动作是否重合。如果不合，就回到软件里继续调延迟值。这个方法简单粗暴但特别有效，很多老主播都在用。
音频同步不是一次设置就万事大吉的事。换了电脑、升级驱动、甚至室温变化都可能影响处理效率。定期检查音频延迟，才能保证每一场直播都稳得住。