看视频的时候，总要切来切去？比如一边追剧一边回微信，或者边看教程边操作软件。频繁用鼠标点任务栏，不仅慢还打断节奏。其实，掌握几个快捷键，分分钟在视频和其他窗口之间无缝切换。
Windows 系统常用切换方式
按 Alt + Tab 是最基础的窗口切换组合。按住 Alt 不放，再连续按 Tab 可以在打开的程序间轮换，松手就跳到选中的窗口。哪怕正在全屏播放视频，这个组合也照样管用。
如果想只往回切一个应用，比如刚从微信跳回视频播放器，直接按 Alt + Esc 也能快速轮转，不过这个不显示预览，适合熟手盲操。
还有一个隐藏技巧：按 Win + Tab 会打开任务视图，看到所有打开的桌面和窗口缩略图，用鼠标或方向键选择即可切换。尤其当你开了多个虚拟桌面时，这招特别实用。
macOS 上的对应操作
苹果用户可以用 Command + Tab 实现类似 Windows 的 Alt+Tab 效果。按住 Command，再按 Tab 切换应用，注意它切换的是“应用”而不是单个窗口。如果你在一个应用里开了多个窗口（比如 Safari 打了十几页），还得配合 Command + `（英文反引号）来切换同应用内的不同窗口。
想看所有打开的窗口全景？试试 Control + 上箭头 进入调度中心，所有窗口一目了然，点击就能跳转。
避开全屏播放的坑
有些视频软件全屏时会屏蔽快捷键，比如某些浏览器的 HTML5 播放器。这时候可以先按 Esc 退出全屏，再用快捷键切换。或者尝试 Win + D（Windows）快速回到桌面，再点其他窗口，相当于“绕路”但稳定有效。
如果经常遇到这个问题，建议在播放设置里关闭“独占全屏模式”或“使用硬件加速”，通常能恢复快捷键响应。
实际场景小贴士
比如你在 B 站看剪辑教程，同时要在剪映里动手操作。按 Alt + Tab 来回跳，眼睛不用离开屏幕，手也不用挪动。熟练之后，几乎感觉不到中断。
再比如深夜追剧，消息来了又不想暂停画面太久，轻轻两指按下 Command + Tab，回完消息秒切回来，剧情不卡顿。
这些操作看起来小，但每天省下几秒，积少成多。关键是养成习惯，让手指记住路径，而不是依赖眼睛去找窗口。